Krafttraining und Prävention
Krafttraining und Prävention – So schützen Sie Rücken, Herz und Knochen Krafttraining gewinnt in der Gesundheitsprävention immer mehr an Bedeutung. Insbesondere im Erwachsenenalter, wenn Bewegungsmangel, Stress und altersbedingte Veränderungen die Gesundheit beeinträchtigen, ist kontinuierliches Muskeltraining unerlässlich. Es fördert nicht nur den Muskelaufbau und verbessert die Körperhaltung, sondern entlastet auch die Wirbelsäule und schützt vor Bandscheibenvorfällen….
