Warum sie für Kinder, Erwachsene und den Hormonhaushalt wichtig ist! Warum Atmung mehr ist als nur Luft holen Atmung beeinflusst zahlreiche Prozesse im Körper: Schlaf, Konzentration, Stressregulation, Hormonhaushalt und vegetatives Nervensystem.Dabei spielt nicht nur wie viel wir atmen eine Rolle, sondern vor allem wie – durch die Nase oder den Mund. Inhaltsverzeichnis Nasenatmung und Mundatmung…
Krafttraining und Prävention – So schützen Sie Rücken, Herz und Knochen Krafttraining gewinnt in der Gesundheitsprävention immer mehr an Bedeutung. Insbesondere im Erwachsenenalter, wenn Bewegungsmangel, Stress und altersbedingte Veränderungen die Gesundheit beeinträchtigen, ist kontinuierliches Muskeltraining unerlässlich. Es fördert nicht nur den Muskelaufbau und verbessert die Körperhaltung, sondern entlastet auch die Wirbelsäule und schützt vor Bandscheibenvorfällen….
Darmgesundheit – warum ein gesunder Bauch so wichtig ist Ein patientenfreundlicher Leitfaden aus osteopathischer Sicht Der Darm rückt in den letzten Jahren immer mehr in den Mittelpunkt der Gesundheitsforschung – und das aus gutem Grund. Er beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern unser Immunsystem, unsere Stimmung, unsere Schlafqualität und sogar, wie belastbar wir im Alltag…
